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元気が出るスーパーフード 〜クコの実〜



Tumboo55の健康オタク気味 代表 相澤かおり

です

 

ここ数週間、梅雨入りしてからというものこの湿度で身体が怠い…のは私だけでしょうか

特に女性は、月1やってくる月経の前後は気合いが入ります

月経(生理)も解毒の一環ですから、なければ身体に不要な老廃物が蓄積していずれは大きな病気になる可能性が高まります

だけど、だるさはなんとか回避して1日を乗り切りたいところですね

 

クコのみ

 

は、良く中華料理や杏仁豆腐の真ん中に軽く何粒か入っていたり、乗っかっていたりするあれ❤️

最近では、薬膳 として紹介されていたり、

スーパーフード!

 

なんて言われてます

中国の🇨🇳方にとっては当たり前のように食され日常の食卓にも出てくるようで、軽く加熱したり、料理に入れられているそうです

最近では、日本でも多く知られてきて加熱しないでドライフルーツのように摘んでいただく人も増えてきているようです



毎日少しづつ

 

が良いらしく

腎臓が弱い、腎疾患またはそれに関わる症状がある人には数や量は気をつけて食した方が良いと紹介されています

 

私も、腎が元々弱い体質らしく関節リウマチを患いましたので食べ過ぎに(クコのみに限らず)注意して、毎日お茶やスープに入れていただいています

即効性があるのか効果がそんなにあるのかはわかりませんが、最近怠さを撃退して元気にやれているのは、この

クコのみドリンク

のおかげかな。

写真は、柿の葉を煎じた自称柿の葉茶にクコの実を5〜6粒入れただけ❤️

自前の元気ドリンクでヘルシーに本日も踊ります😃

 

クコのみ は、鶴瀬本校近辺ではららぽーと富士見1階の冨澤商店に売っています。Amazonなどのネットでもお手軽に購入できます

薄甘酸っぱいだけで特にクセもなく、ドライフルーツ感覚でいただけます

赤くてかわいい❤️からお料理の彩り演出にも是非、日常に取り入れてみませんか?

 

Stay healthy and be natural.

 

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