Tumboo55 Perforiming Arts 事務局しのぶです



寒暖差の激しいここ最近でしたが、一気に寒くなりましたね

１・２月はさらに冬将軍が押し寄せてくることでしょう😖



冬は腎ケアの季節です！

体にとって冷えは大敵。。腎にも負担。

黒い食べ物

黒豆・小豆・きくらげ・黒ゴマ・昆布・海苔・ひじき・ごぼう・しいたけ・レーズン・プルーン・黒酢などなどは、

体を温めたり・胃腸にも美容にもよいといわれ、腎を養ってくれます。

是非毎日の食事に取り入れていただいて、寒い冬を乗り越えてください！！

ふくらはぎのストレッチなども水分代謝におすすめです！！



そうこうしてましたら令和元年　今年もあとわずかとなりました

あさって２８日には、Tumboo55 スポーツ大会＆忘年会がございますが🎽

Tumboo55 Performing Arts 年内のレッスンは明日２７日で全て終了となります

新年は１部レッスンを除き１月４日（土）より通常通り開始いたします。



本年中のご愛顧により、心より御礼申し上げますとともに

来年も変わらぬお引き立てのほどよろしくお願いいたします。



さてさてお待たせしておりました

１２月１８日（日）Ｄａｎｃｅ　ＦＵＮＤＯＭ　Ｖｏｌ．１💃

集合写真　掲載いたしま～す。





















それでは皆様

良いお年をお迎えくださいませ🎍