Tumboo55 Performing Arts しのぶです

ツボ・経絡（けいらく）という言葉を耳にすることはあるかと思います。

経絡は簡単にいうと体の中を流れる「気（エネルギー）・血・津（水分）」の通り道

その経絡を地下鉄に例えると、ツボは地下鉄の駅の出入り口のようなもので、体内との開口部という感じでしょうか

本来春の今は肝の経絡に注目したいところですが、

コロナウィルスに打ち勝ちたいっ！！ということで肺の経絡に働きかけるセルフマッサージのご紹介デス🎵

肺の経絡は腕の付け根から手の親指にかけて走っています



その１：腕のマッサージ（再）

以前にもご紹介しました

①矢印方向に弾くように





②手をつぼめて包んでくるくる





その２：鎖骨下のマッサージ

①鎖骨の下、胸の逆の手人差し指・中指・親指の２・３本を使って、中心から外に向かってクルクルマッサージ

腕の付け根のツボ２か所をギュ～っとな





花粉症などでの呼吸器のケアにもおすすめです。

デトックスによいといわれている「ドクダミ茶」も肺に良い働きかけをしてくれるそうです

みんなで飲めば怖くない(笑)

女性は特に特有のトラブル回避「ヨモギ茶」もいいですよ～　貧血にも！！





２月４日に、すでに立春を迎えていますがこの春は陰陽五行でいう「木」「肝」「怒」の季節。

木々草花が芽吹いてくるように外への力が動き出すのにあわせて、イライラせず伸びやかに過ごせるとＧＯＯＤです

デトックスの季節でもあります。体内熱が上に昇ってきて肩こりなども出てくる時期でもあります。

次回は春のケアを記載したいで～す🌸